Begin de dag rustig

Begin de dag rustig.

De dag rustig beginnen is fijn. Soms heb je in de ochtend meer tijd dan op andere dagen.  Maar de dag rustig beginnen is altijd belangrijk.  Er zijn diverse mogelijkheden om de dag rustig te beginnen,  het ene kost iets meer tijd dan het andere.

Meditatie

Je kan een meditatie doen.  Je kan kiezen voor bv een 5 minuten meditatie of als je de mogelijkheid hebt kun je kiezen voor een wat langere meditatie.

Dankbaarheidsjournal.

Een dankbaarheidsjournal bijhouden is ook een fijne manier om de dag rustig te beginnen.

Schrijf je intenties op.

Je intenties voor de dag opschrijven is ook een fijne manier om de dag rustig te beginnen.  Schrijf op hoe jij wil hoe de dag verloopt.

Natuurwandeling

Heb je de mogelijkheid en de tijd,  maak dan een wandeling in de natuur of een wandeling in het algemeen.  Loop in stilte.

Aardingsoefeningen

Wil je een goede verbinding met jezelf en je lichaam? Dan zijn aardingsoefeningen ideaal daarvoor.

Wat je ook doet,  zorg dat je er goed bij voelt. Een rustige geest is het begin van een rustig leven.