Blogmas

✨ Blogmas Dag 7 – Winterwandeling voor Zielsrust & Inspiratie

Vandaag mag je naar buiten. Zelfs al is het koud, stil of donker — juist daar schuilt de magie. Een winterwandeling brengt je terug naar jezelf, reinigt je energie en opent je intuïtie. December heeft een eigen ritme, en tijdens een wandeling voel je dat ritme in elke ademtocht.

Dit is geen gewone wandeling.
Dit is een zielenwandeling.


—

🌬️ Waarom een winterwandeling zo helend werkt

koude lucht zuivert je hoofd

natuurgronding kalmeert je zenuwstelsel

beweging brengt vastgelopen energie weer in flow

stilte opent je intuïtieve kanaal

frisse lucht maakt ruimte in je borst én in je gedachten


Zelfs 10 minuten is al genoeg.


—

🌲 Jouw Winter Zielenwandeling – Stap voor Stap

1. Trek iets warms en zachts aan

Een sjaal, dikke trui, zachte handschoenen.
Voel dat je lichaam gedragen wordt.

2. Laat je telefoon thuis of op stil

Dit moment is voor jou — niet voor prikkels van buitenaf.

3. Begin met drie diepe ademhalingen

Voel de koele lucht je longen vullen.
Laat elke uitademing spanning wegwaaien.

4. Loop in een rustig tempo

Niet gehaast, maar vloeiend.
Alsof je lichaam zichzelf beweegt.

5. Gebruik je zintuigen

Stel jezelf onderweg deze vragen:

Wat hoor ik?

Wat ruik ik?

Wat voel ik op mijn huid?

Welke kleuren zie ik om me heen?


Dit brengt je volledig in het NU.

6. Laat de natuur iets aan je tonen

Let op symbolen:
een vogel, een veer, een tak die opvalt, winterlicht dat door bomen valt.
Vraag jezelf:
“Wat wil dit me vertellen?”
Laat het antwoord vanzelf komen.

7. Adem inspiratie in

Stel je voor dat elke ademhaling ideeën, helderheid en nieuwe energie in je lichaam trekt.
Niet geforceerd. Gewoon laten gebeuren.

8. Sluit af door even stil te staan

Leg je hand op je hart.
Fluister zacht:
“Ik ben hier. Ik ben aanwezig. Ik ben heel.”

Voel hoe rustig, krachtig en helder je bent geworden.


—

✨ Na de wandeling

Thuis:

drink iets warms (kruidenthee, cacao, gember)

schrijf drie inzichten op

neem een paar minuten om je lichaam te voelen


Je zult merken:
je hoofd is leger.
je hart ruimer.
je energie meer in flow.

En misschien…
komt er precies die inspiratie die je nodig hebt.