Blogmas

Blogmas Dag 13 — Loslaten & Overgave in de Stille Wintertijd

De winter is geen tijd om vast te houden.
De bomen weten dit.
Ze laten hun bladeren vallen zonder strijd.

Vandaag mag jij hetzelfde doen.

Dag 13 nodigt je uit tot loslaten — niet door te vechten, maar door te verzachten.
Tot overgave — niet uit opgeven, maar uit vertrouwen.


—

🌑 Waarom loslaten juist in december zo krachtig is

De natuur staat stil, maar onder de oppervlakte gebeurt alles

Loslaten maakt ruimte voor het nieuwe jaar

Je zenuwstelsel kalmeert wanneer je niet langer vasthoudt

Overgave brengt diepe rust en helderheid

Je vrouwelijke energie stroomt wanneer je ontspant


Loslaten is een daad van zelfliefde.


—

🕯️ Het Ritueel van Loslaten & Overgave

Stap 1 — Creëer een veilige ruimte

Dim het licht.
Steek een kaars aan.
Zorg dat je warm en comfortabel zit.

Leg een hand op je hart en een hand op je buik.
Adem rustig in en uit.


—

Stap 2 — Word je bewust van wat zwaar voelt

Vraag jezelf zacht:

“Wat draag ik nog met me mee dat mij energie kost?”

Laat het antwoord komen.
Gedachten, emoties, situaties, verwachtingen — alles is welkom.


—

Stap 3 — Schrijf het van je af

Pak pen en papier.

Schrijf alles op wat je vandaag mag loslaten:

druk

perfectionisme

schuld

angst

oud verdriet

verwachtingen van anderen

verwachtingen van jezelf


Schrijf zonder censuur.


—

Stap 4 — Adem los

Leg je papier voor je neer.
Adem diep in.
Adem langzaam uit.

Stel je voor dat bij elke uitademing iets zachter wordt.
Lichter.
Ruimer.


—

Stap 5 — Overgave in woorden

Lees je lijstje zachtjes door (of kijk ernaar).

Fluister daarna:

“Ik laat los wat mij niet langer dient.
Ik vertrouw op het proces.
Ik mag rusten.”

Laat deze woorden door je lichaam zakken.


—

Stap 6 — Fysiek loslaten

Scheur het papier in stukken.
Of verbrand het veilig in een vuurvaste schaal.

Zie dit als een symbolisch moment: dit hoofdstuk is afgerond.


—

Stap 7 — Sluit af met zelfliefde

Leg beide handen op je hart.

Zeg zacht:

“Ik ben veilig.
Ik ben gedragen.
Ik mag loslaten.”

Blijf nog een paar minuten zitten in stilte.


—

🌙 Na het ritueel

Drink iets warms

Wees extra lief voor jezelf

Doe het rustig vandaag


Schrijf later één zin in je journal:

“Wat er vrijkwam toen ik losliet, was…”


—

✨ Loslaten is geen einde.
Het is een opening.