Blogmas Dag 14 — Dankbaarheid & Zachte Vervulling in de Wintertijd

Vandaag hoef je niets te fixen.
Niets te verbeteren.
Niets te manifesteren.

Vandaag mag je ontvangen.

Dankbaarheid is geen lijstje.
Het is een staat van zijn.
En juist in de winter, wanneer alles stiller wordt, kan dankbaarheid diep en vervullend aanvoelen.

✨ Waarom dankbaarheid in december zo helend is

Het verzacht je zenuwstelsel
Het opent je hart
Het brengt je terug naar het nu
Het versterkt je gevoel van vervulling
Het laat je voelen dat je al genoeg bent
Het vergroot je vermogen om te ontvangen

Dankbaarheid is vrouwelijke overvloed.

🕯️ Het Ritueel van Dankbaarheid & Vervulling

Stap 1 — Maak het warm en rustig

Dim het licht.
Steek een kaars aan.
Zorg dat je comfortabel zit of ligt.

Leg één hand op je hart.
Adem rustig in en uit.

Stap 2 — Breng jezelf naar het moment

Zeg zacht tegen jezelf:

“Ik ben hier.
En dit moment is genoeg.”

Laat de dag van je afglijden.

🌹 Stap 3 — Dankbaarheid vanuit je lichaam

In plaats van te denken, ga je voelen.

Vraag jezelf:

Waar in mijn lichaam voel ik warmte?
Waar voel ik rust?
Waar voel ik zachtheid?

Leg je hand daar.

Zeg:
“Dank je.”

✨ Stap 4 — Schrijf drie vervullende momenten

Niet groot.
Niet perfect.

Bijvoorbeeld:

de warmte van mijn thee
een diepe ademhaling
stilte in huis
een glimlach
een moment van rust

Schrijf ze op en voel ze opnieuw.

🌙 Stap 5 — Open je hart voor ontvangen

Sluit je ogen.

Stel je voor dat je hart zich opent als een zachte bloem.
Je hoeft niets te doen.

Zeg zacht:

“Ik sta open om te ontvangen.”

Blijf hier even bij.

🪞 Stap 6 — Dankbaarheid voor jezelf

Dit is de belangrijkste.

Zeg (hardop of in jezelf):

“Dank je wel, lieve ik,
voor alles wat je draagt,
voor alles wat je bent.”

Laat deze woorden zakken.

🌙 Na het ritueel

Blijf nog even in stilte
Drink iets warms
Wees mild voor jezelf

Schrijf later in je journal:

“Vandaag voelde ik me vervuld door…”

Dankbaarheid vult geen lege ruimte.
Het laat je zien dat je al heel bent.