Blogmas

Blogmas Dag 20 — Sensuele Rust & Diep Ontvangen
Vandaag hoef je niets te worden.
Niets te bewijzen.
Niets af te maken.

Dag 20 is een uitnodiging tot sensuele rust — een vorm van rust waarin je niet uit staat, maar aanwezig.
Waarin je niet verdwijnt, maar ontvangt.

Dit is rust die voedt.
🌹 Wat is sensuele rust?
Sensuele rust is:
vertragen zonder schuld
voelen zonder doel
genieten zonder uitleg
aanwezig zijn in je lichaam
zachtheid toelaten
ontspanning die diep gaat
Het is rust met bewustzijn.

✨ Waarom deze rust zo nodig is
Sensuele rust:
herstelt je zenuwstelsel
laat je lichaam zich veilig voelen
opent je ontvankelijke energie
brengt je uit je hoofd
versterkt je vrouwelijke flow
maakt ruimte voor inspiratie en helderheid
Je hoeft niets te doen om te ontvangen.

🕯️ Ritueel – Sensuele Rust Moment
Stap 1 — Creëer een zachte cocon
Dim het licht.
Zorg voor warmte: plaid, sokken, zachte kleding.
Zet rustige muziek op.
Ga liggen of zitten.

🌬️ Stap 2 — Adem naar ontvangen
Leg één hand op je buik, één op je hart.
Adem 4 tellen in.
Adem 6 tellen uit.
Zeg bij elke uitademing zacht: “Ik mag rusten.”

🌸 Stap 3 — Zintuiglijke verzachting
Activeer je zintuigen:
ruik een geur die je fijn vindt
voel de stof op je huid
luister naar de muziek
proef iets warms (thee, cacao)
Laat alles langzaam binnenkomen.

💗 Stap 4 — Ontvang zonder iets terug te doen
Stel je voor dat zachte, warme energie je lichaam vult.
Je hoeft niets te sturen.
Je hoeft niets vast te houden.
Zeg zacht: “Ik ontvang.”
Blijf hier 3–5 minuten.

🌙 Stap 5 — Sluit af met zachtheid
Leg beide handen op je hart.
Zeg: “Rust voedt mij.
Zachtheid is mijn kracht.”

✨ Integratie voor vandaag
Vandaag mag alles langzamer:
trager bewegen
rustiger praten
minder plannen
meer voelen
Kies bewust één moment waarop je niet productief bent.

🌑 Reflectie
Schrijf later in je journal:
“Wanneer ik mezelf toestond om te rusten, voelde ik…”
✨ Rust is geen pauze van het leven.
Rust is leven.