Blogmas

Blogmas Dag 24 — Integratie, Dankbaarheid & Innerlijke Afronding
Vandaag sluiten we geen hoofdstuk.
We weven het.
Dag 24 is geen einde, maar een moment van integratie:
alles wat je hebt gevoeld, herinnerd, verzacht en geopend mag nu een plek krijgen in je leven.
Zonder druk.
Zonder belofte.
Met dankbaarheid.

✨ Wat integratie betekent
Integratie is:
niet méér doen
maar dieper laten zakken
niet vasthouden
maar meenemen
Wat geïntegreerd is, hoeft niet meer herhaald te worden.
Het leeft voort in jou.

🕯️ Ritueel – Innerlijke Afronding
Stap 1 — Creëer een cirkel
Steek een kaars aan.
Ga comfortabel zitten.
Leg eventueel kleine voorwerpen om je heen die symbool staan voor deze periode (schrift, steen, kaartje).
Adem rustig.

🌬️ Stap 2 — Kijk terug met zachtheid
Sluit je ogen.
Zeg zacht: “Ik eer deze reis.”
Voel wat er opkomt: trots, rust, ontroering, leegte — alles is welkom.
💗 Stap 3 — Dankbaarheid
Noem in stilte of hardop:
3 dingen waarvoor je dankbaar bent
3 momenten waarop je jezelf hebt gevoeld
1 manier waarop je gegroeid bent
Laat dankbaarheid door je lichaam stromen.

🌙 Stap 4 — Veranker wat blijft
Leg je handen op je hart.
Zeg: “Wat ik heb geopend, blijft in mij leven.”
Stel je voor dat alles wat belangrijk is zich zacht in je nestelt.

🌕 Stap 5 — Sluit de cirkel
Blaas de kaars uit.
Zeg: “Ik ga verder, gedragen door wat ik heb ontvangen.”
✨ Integratie voor de komende tijd
Je hoeft niets vast te houden.
Laat zien:
hoe zachtheid je keuzes beïnvloedt
hoe rust je tempo bepaalt
hoe je lichaam vaker mag leiden
Dat is genoeg.

🌑 Laatste reflectie
Schrijf in je journal:
“Na deze reis voelt mijn innerlijke wereld…”
🌕
Dank je wel dat je hier was.
Dank je wel dat je voelde.
Dank je wel dat je vertraagde.
Deze energie draag je mee — elke dag opnieuw.