#Betekenis

Selfcare

Selfcare is geen luxe – het is een levensstijl In een wereld die altijd aan staat, waar we rennen van afspraak naar verplichting, raken we onszelf makkelijk kwijt. We geven, zorgen, regelen – en vergeten te zijn. Selfcare is geen bubbelbad op zondag (hoewel dat héérlijk kan zijn), het is een manier van leven waarin…

25 april 2025

Always Tanja. Spirituele lifestyle blog

Selfcare

#Betekenis, alwaystanja, bewustzijn, gevoel, levensdoel, mindfulness, Selfcare, spiritualiteit, zelfontplooiing, zelfontwikkeling
Zeg vaker nee: Een spirituele gids voor selfcare.

Tegenwoordig wordt er steeds meer van ons gevraagd en moeten we altijd maar beschikbaar zijn. Dan vergeten we vaak één krachtig woord: Nee. Maar nee zeggen is geen afwijzing, het is een daad van liefde, bescherming en spirituele selfcare. Waarom nee zeggen spiritueel krachtig is. Veel mensen denken dat zelfontwikkeling en spiritualiteit draaien om ‘ja’…

28 februari 2025

Always Tanja. Spirituele lifestyle blog

Selfcare

#Betekenis, alwaystanja, bewustzijn, gevoel, levensdoel, mindfulness, Selfcare, spiritualiteit, zelfontplooiing, zelfontwikkeling
Wat is spiritualiteit?

Spiritualiteit is iets waar veel mensen zich mee bezig houden, maar de vraag is wat is het eigenlijk? Voor de één is het geloof in een hogere macht, voor een ander een diepere verbinding met zichzelf en de wereld om zich heen. Waarom is spiritualiteit belangrijk? Spiritualiteit kan je helpen om meer rust en ontspanning…

16 februari 2025

Always Tanja. Spirituele lifestyle blog

spiritualiteit

#Betekenis, alwaystanja, bewustzijn, gevoel, levensdoel, mindfulness, spiritualiteit, zelfontplooiing, zelfontwikkeling
Manifesteren in de Praktijk: Hoe Je Dromen Tot Leven Brengt Manifesteren is een krachtig concept dat in de afgelopen jaren steeds meer aandacht heeft gekregen. Veel mensen hebben gehoord van de wetten van aantrekkingskracht en het idee dat je jouw realiteit kunt creëren door intenties en gedachten. Maar hoe pas je dit principe nu echt toe in de praktijk? In deze blog deel ik praktische tips en inzichten om manifesteren effectief in je dagelijks leven te integreren. Wat Is Manifesteren? Manifesteren is het proces van het omzetten van je gedachten, wensen en intenties in de werkelijkheid. Het idee is dat onze gedachten een vibratie hebben die overeenkomt met wat we in ons leven willen ervaren. Door je te focussen op wat je wilt en daarbij positieve energie en emoties toe te voegen, trek je die dingen naar je toe. De Basisprincipes van Manifesteren 1. Duidelijkheid Over Wat Je Wilt De eerste stap in het manifestatieproces is helderheid. Wat wil je echt bereiken? Schrijf je doelen en dromen op en wees specifiek. Hoe gedetailleerder je bent, hoe makkelijker het voor het universum wordt om je te helpen. 2. Positieve Intentie Zorg ervoor dat je intenties positief zijn. In plaats van te denken aan wat je niet wilt, focus je op wat je wél wilt creëren. Gebruik affirmaties om jezelf te herinneren aan je doelen en om positieve gedachten te bevorderen. 3. Visualisatie Visualiseer je doelen alsof ze al gerealiseerd zijn. Dit kan door middel van meditatie, een vision board of simpelweg door je voor te stellen hoe het zou voelen om je doelen te bereiken. De emotie die je toevoegt aan deze visualisatie is cruciaal voor het manifestatieproces. 4. Actie Ondernemen Manifesteren is niet alleen een kwestie van wensen en hopen. Het vereist actie. Maak een plan en zet stappen in de richting van je doelen. Dit kan kleine dagelijkse acties zijn of grotere, meer inzichtelijke stappen. Het universum werkt vaak samen met jou als je laat zien dat je bereid bent om te werken voor wat je wilt. 5. Vertrouwen en Loslaten Een van de moeilijkste delen van manifesteren is het loslaten van de controle. Vertrouw erop dat, zodra je je intenties hebt gezet en actie hebt ondernomen, het universum zijn werk zal doen. Probeer niet gefocust te blijven op het resultaat en laat ruimte voor wat er mag komen. Praktische Tips voor Manifesteren 1. Creëer een Manifestatie Routine Neem dagelijks de tijd voor je manifestatiepraktijk. Dit kan in de vorm van meditatie, journaling of affirmaties. Door regelmatig te oefenen, stel je je mindset in op het ontvangen van dat wat je wilt. 2. Omring Jezelf met Positiviteit Zorg ervoor dat je leeft in een omgeving die je ondersteunt. Dit betekent het omringen van jezelf met mensen die positief en ondersteunend zijn, maar ook het verminderen van negatieve invloeden. 3. Gebruik Dankbaarheid Wees dankbaar voor wat je al hebt en voor wat je op het punt staat te ontvangen. Dankbaarheid verhoogt je vibratie en helpt je om in de juiste mindset te komen voor manifestatie. 4. Reflecteer en Pas Aan Neem de tijd om te reflecteren op je voortgang. Wat werkt voor je? Wat kan beter? Wees bereid om je aanpak aan te passen als je merkt dat bepaalde dingen niet het gewenste resultaat opleveren. Conclusie Manifesteren is een proces dat geduld, toewijding en actie vereist. Door je te richten op je intenties en regelmatig te oefenen, kun je de magie van manifestatie in je leven brengen. Onthoud dat het belangrijk is om vertrouwen te hebben in het proces en open te staan voor wat het universum je biedt. Begin vandaag nog en zet de eerste stap naar het realiseren van jouw dromen!

12 februari 2025

Always Tanja. Spirituele lifestyle blog

spiritualiteit

#Betekenis, alwaystanja, gevoel, spiritualiteit, visionboard
**Titel: Spiritualiteit in het Dagelijks Leven: Een Reis naar Innerlijke Rust en Verbinding. In de hectiek van ons dagelijks leven kan het gemakkelijk zijn om te vervallen in routines en materiële zorgen. Echter, spiritualiteit biedt ons de mogelijkheid om dieper in onszelf te duiken, verbinding te maken met anderen en een gevoel van betekenis te vinden in ons bestaan. In deze blog onderzoeken we manieren om spiritualiteit te integreren in ons dagelijks leven voor een rijker en vervullender bestaan. 1. Ochtendrituelen: Begin de Dag BewustDe manier waarop je je dag begint, kan een grote impact hebben op je hele dag. Door bewust te wonen in de ochtend, creëer je een ruimte voor bezinning. Overweeg om elke ochtend een paar minuten te mediteren, een dankbaarheidsdagboek bij te houden of een korte yoga-sessie te doen. Deze momenten van stilte helpen je om je intenties voor de dag te bepalen en jezelf te verbinden met je innerlijke zelf. 2. Mindfulness in de Ziel van het Dagelijks LevenMindfulness betekent aanwezig zijn in het huidige moment en kan eenvoudig worden geïntegreerd in alledaagse activiteiten. Of je nu eet, loopt of zelfs afwast, probeer je volledige aandacht te geven aan wat je doet. Voel de textuur van het voedsel, luister naar de geluiden om je heen of merk de geuren op. Deze kleine momenten van bewustzijn kunnen leiden tot een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen. 3. Natuur: De Spirituele AansluitingDe natuur is een krachtige bron van spiritualiteit. Maak tijd vrij om buiten te zijn, of het nu in een park in de stad is of een wandeling in het bos. De schoonheid en rust van de natuur kunnen je helpen om tot jezelf te komen en nieuwe energie op te doen. Overweeg om regelmatig tijd door te brengen in de buitenlucht, zodat je contact kunt maken met de aarde en de wonderen die ons omringen. 4. Verbinding met AnderenSpiritualiteit is niet alleen een individuele ervaring; het gaat ook om de verbinding met anderen. Zoek gemeenschappen waar je je spirituele reis kunt delen, of het nu gaat om een meditatiegroep, een boekclub over spiritualiteit, of eenvoudigweg vrienden die openstaan voor diepere gesprekken. Het delen van ervaringen en inzichten kan je helpen groeien en nieuwe perspectieven op je spirituele pad bieden. 5. Dankbaarheid CultiverenDankbaarheid is een krachtige spirituele praktijk die je kan helpen om positiever door het leven te gaan. Neem elke dag een moment om na te denken over de dingen waarvoor je dankbaar bent. Dit kan gaan om kleine dingen, zoals een fijne kop koffie, of grotere dingen zoals je gezondheid en je relaties. Het cultiveren van dankbaarheid helpt om je focus te verleggen van wat je mist naar wat je al hebt, waardoor je rijker en meer tevreden voelt. 6. Verkenning en GroeiSpiritualiteit is een voortdurende reis, geen einddoel. Lees boeken, volg cursussen of luister naar podcasts om jezelf verder te ontwikkelen. Of het nu gaat om mindfulness, meditatie, yoga of andere spirituele disciplines, het verkennen van nieuwe ideeën en technieken kan je inzichten geven en je spirituele groei bevorderen. ConclusieSpiritualiteit in het dagelijks leven integreren hoeft niet ingewikkeld te zijn. Door kleine momenten van bewustzijn, verbinding en dankbaarheid toe te voegen aan je routine, kun je een diepere betekenis en vervulling in je leven ervaren. Het is een uitnodiging om bewust te leven, jezelf en anderen te omarmen en een spirituele reis te maken die rijk is aan mogelijkheden. Begin vandaag nog met het ontdekken van de spirituele dimensie van jouw dagelijks leven!

5 februari 2025

Always Tanja. Spirituele lifestyle blog

spiritualiteit

#Betekenis, alwaystanja, gevoel, spiritualiteit

#Betekenis

Selfcare

Zeg vaker nee: Een spirituele gids voor selfcare.

Wat is spiritualiteit?