zelfontplooiing
-
Selfcare
Selfcare is geen luxe – het is een levensstijl In een wereld die altijd aan staat, waar we rennen van afspraak naar verplichting, raken we onszelf makkelijk kwijt. We geven, zorgen, regelen – en vergeten te zijn. Selfcare is geen bubbelbad op zondag (hoewel dat héérlijk kan zijn), het is een manier van leven waarin…
-
Zeg vaker nee: Een spirituele gids voor selfcare.
Tegenwoordig wordt er steeds meer van ons gevraagd en moeten we altijd maar beschikbaar zijn. Dan vergeten we vaak één krachtig woord: Nee. Maar nee zeggen is geen afwijzing, het is een daad van liefde, bescherming en spirituele selfcare. Waarom nee zeggen spiritueel krachtig is. Veel mensen denken dat zelfontwikkeling en spiritualiteit draaien om ‘ja’…
-
Begin de dag rustig
Begin de dag rustig. De dag rustig beginnen is fijn. Soms heb je in de ochtend meer tijd dan op andere dagen. Maar de dag rustig beginnen is altijd belangrijk. Er zijn diverse mogelijkheden om de dag rustig te beginnen, het ene kost iets meer tijd dan het andere. Meditatie Je kan een meditatie doen. …
-
Hoe begin je je werkdag spiritueel en in balans?
Je kan op verschillende manieren je dag/ werkdag beginnen. Hieronder volgen een aantal mogelijkheden. 1 Sta bewust op en ademdiep in. Doe diepe ademhalingsoefeningen, visualiseer je dag. 2 Zet een intentie voor de dag. Voorbeeld: wat wil ik vandaag ervaren of welke energie wil ik uitstralen? 3 Kies een spirituele ochtendritueel. Hiervoor kan je gebruik…
-
Wat is spiritualiteit?
Spiritualiteit is iets waar veel mensen zich mee bezig houden, maar de vraag is wat is het eigenlijk? Voor de één is het geloof in een hogere macht, voor een ander een diepere verbinding met zichzelf en de wereld om zich heen. Waarom is spiritualiteit belangrijk? Spiritualiteit kan je helpen om meer rust en ontspanning…
Always Tanja. Een spirituele life style blog 